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秋季天气凉爽,孩子们常吃四种食物,补充营养,有助健康成长

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2019-11-22 16:30:29

西番莲果

它还富含钙、磷、铁、各种氨基酸等物质和微量元素。可溶性固形物占5%-16%,总酸含量为3.8%-4%,甜酸适中。合理饮食,吃好。

皇冠菊花

菊花含有丰富的维生素、胡萝卜素和多种氨基酸,具有镇静、促进睡眠、润肺和改善记忆的作用。合理饮食,吃好。

番茄

每年夏天都很热,人们很容易生气。吃苦瓜可以缓解夏天的炎热和疲劳,刺激人们的食欲,增进食欲,健胃,帮助消化,提高免疫力。它是夏天最适合吃的瓜菜。苦瓜尝起来又苦又冷,具有清热泻火的功效。

苦瓜

苦瓜清热解暑。虽然苦瓜的苦味很苦,但事实上苦越好。因为苦瓜,苦瓜元素含量越高,产业的营养价值越高。吃得适度,不要过量。

菠菜

定期食用菠菜也有抗衰老的作用,因为菠菜含有大量抗氧化剂,食用后有抗衰老的作用,定期食用菠菜也有增强青春活力的作用。将菠菜捣碎成汁涂在脸上也能清洁毛孔,减少面部皱纹的发生。吃得健康,带来好心情。

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